Ваше навике дремања и гледања можда повећавају ризик од депресије: проучите додир да бисте сазнали
Ризик од депресије: Недавно је Амерички часопис за психијатрију пружили су до сада најопсежнију слику свих могућих фактора који доводе до ризика од развоја депресије, кроз своје истраживање. У то су укључени и животни стилови попут начина спавања, прехране, вежбања и кондиције, окружења, дружења, медија.
Др Кармел Цхои, истражитељ на одељењу за психијатрију и Харвард ТХ Цхан Сцхоол оф Публиц Хеалтх, и водећи аутор рада рекао је да су се истраживачи за сада усредсредили само на неколико ризика и да заштитни водећи узрок ширења инвалидитета широм света је ДЕПРЕСИЈА.
С тим у вези, истраживачи са више од 100.000 учесника у британској кохортној студији Биобанк направили су базу података како би утврдили који су фактори одговорни за депресију.
Као резултат, показало се да су навика свакодневног дремања и редовна употреба мултивитамина повезана са ризиком од депресије. Али потребно је дубље истраживање како би се знало како то може утицати или допринети.
Резултат коронавируса је да људи проводе сате гледајући телевизију, што је можда додатни фактор повезан са депресијом.
У другим истраживањима истраживачи су такође открили да је дружење са другим људима фактор понашања који може спречити депресију, чак и за људе који су врло склони депресији било због раних животних траума или генетике.
Посете породици и пријатељима такође су веома важни и заштитни ефекти друштвене повезаности.
ЦОВИД -19 је такође тестирао ментално здравље људи. У време закључавања, када су се многи људи суочавали са одвајањем од породице и пријатеља, људи су били усамљени и то повећава ризик од депресије.
Ево неколико активности које могу смањити или спречити ризик од депресије: -
• Укључивање у неке тражене вежбе или јогу.
• Спречавање непотребних лекова.
• Будите активни у свом друштвеном животу.
• Једите здраво.
• Слушајте добру музику и читајте оно што волите.
Такође прочитајте: Скуидбиллиес отпустио глумца Стуарта Бакер-а због увредљиве Фацебоок објаве, Сви детаљи овде
